Komunikacja i feedback
Między silosem a mostem – czyli jak skuteczna komunikacja międzydziałowa przestaje przypominać grę w głuchy telefon
Czytaj artykuł →
8 września 2026
Szkolenia dla firm
Szkolenia z asertywności – trening asertywności w pracy
Szkolenia z asertywności uczą stawiania granic, odmawiania i wyrażania własnego zdania w pracy w sposób jasny i z szacunkiem dla rozmówcy.
- Czas trwania: od 1 do 2 dni (8 godzin szkoleniowych dziennie)
- Grupa: do 20 osób
- Forma: w Twojej firmie, w wynajętej sali albo online – w całej Polsce
- Cena: od 5 200 zł netto za grupę – w cenie dojazd i nocleg trenera, materiały szkoleniowe i pakiet wsparcia mailowego
- Wycena: bezpłatnie, w ciągu 48 godzin w dni robocze
4 szkolenia w tej kategoriiCała Polska – u Was lub w wynajętej saliBezpłatna wycena w 48 h
O szkoleniach
Szkolenia z asertywności – dla kogo i po co?
Szkolenia z asertywności uczą jasno mówić o swoich potrzebach i granicach, odmawiać bez poczucia winy oraz spokojnie reagować na presję i krytykę – z szacunkiem dla siebie i rozmówcy.
Szkolenia odbywają się w Twojej firmie, w wynajętej sali szkoleniowej albo online – zawsze dla jednej grupy z Twojej organizacji. Program, podzielony na moduły, układamy pod konkretne wyzwania uczestników.
Dla kogo są szkolenia z asertywności?
- dla menedżerów – Asertywność menedżera,
- dla pracowników obsługi klienta – Skuteczna komunikacja i deeskalacja napięć w obsłudze klienta,
- dla osób, które trudno odmawiają i biorą za dużo na siebie – Esencjonalizm, priorytetyzacja i Deep Work,
- dla wszystkich, którzy chcą lepiej radzić sobie w relacjach w pracy – Zarządzanie emocjami i relacjami w pracy.
W tej kategorii znajdziesz 5 szkoleń (od 1 do 2 dni), ceny zaczynają się od 5 200 zł netto za grupę. Bezpłatną wycenę przygotowujemy w 48 godzin w dni robocze. Przeczytaj przewodnik ↓
Szkolenia w tej kategorii
Szkolenia z asertywności
Wybierz szkolenie, żeby zobaczyć program, czas trwania i cenę. Każde szkolenie dopasujemy do potrzeb Twojego zespołu.
Asertywność menedżera – szkolenie o asertywności w zarządzaniu1 dzień · od 5 200 zł netto1 dzień szkolenia dla menedżerów i liderówZobacz program →
Esencjonalizm Priorytetyzacja i Deep Work1 dzień · od 5 200 zł netto1 dzień szkolenia dla menedżerów i liderówZobacz program →
Zarządzanie relacjami w projekcie i przedsiębiorstwie – jak skutecznie współpracować z kluczowymi osobami1 dzień · od 5 200 zł netto1 dzień szkolenia dla menedżerów i liderówZobacz program →
Zarządzanie emocjami i relacjami w pracy – trening umiejętności interpersonalnych2 dni · od 10 000 zł netto2 dni szkolenia dla menedżerów i liderówZobacz program →
Skuteczna komunikacja i deeskalacja napięć w obsłudze klienta1 dzień · od 5 200 zł netto1 dzień szkolenia dla menedżerów, liderów i HRZobacz program →
Jak pracujemy
Wycena w 48 godzin
Odpowiadamy na zapytanie w ciągu 48 godzin w dni robocze.
Rozmowa diagnostyczna
Jeśli chcesz, przed startem poznajemy cele, zespół i wyzwania firmy.
Program i realizacja
Program szyty na miarę – stacjonarnie u Ciebie w firmie lub online.
Ewaluacja lub raport
Po zakończeniu krótka ewaluacja, a na życzenie raport z rekomendacjami.
Co mówią uczestnicy szkoleń
FAQ – Szkolenia z asertywności
Asertywność to umiejętność, która pozwala na otwarte i bezpośrednie wyrażanie swoich myśli, potrzeb oraz wyrażania uczuć w sposób, który nie rani innych osób. W Instytucie Szkoleń i Coachingu uczymy, że nie jest to wrodzona cecha, lecz kompetencja, którą można nauczyć się na każdym etapie kariery. Właściwie rozumieć asertywność to wiedzieć, jak zachować szacunek do siebie i rozmówcy, co bezpośrednio buduje dobre relacje i wpływa na wywieranie wpływu na własne życie oraz zawodową skuteczność.
Podczas naszych warsztatów trener kładzie duży nacisk na to, aby uczestnicy potrafili rozpoznać zachowania asertywne od uległych i agresywnych. Uległość często wiąże się z rezygnacją z własnych przekonań, podczas gdy agresja narusza granice innych. Szkolenie z asertywności pozwala wypracować złoty środek, czyli postawy asertywnej, która eliminuje brak asertywności prowadzący do frustracji i stresu w miejscu pracy.
Nasz trening asertywności to przede wszystkim intensywne ćwiczenia oparte na realnych sytuacjach zawodowych. Uczestnicy szkolenia pracują nad konkretnymi scenariuszami, takimi jak przyjmowanie krytyki czy odmawianie bez poczucia winy. Wykorzystujemy nowoczesne metody pracy, które sprawiają, że treści szkolenia są łatwe do wdrożenia natychmiast po powrocie do biura. To szansa na zwiększenie pewności siebie poprzez bezpieczne testowanie nowych zachowań w relacjach z innymi.
Tak. Uczymy rozpoznawać nieetyczne techniki wywierania wpływu i reagować na nie. Zakres tego tematu ustalamy przy dopasowaniu programu do firmy.
Asertywność najlepiej ćwiczyć na żywo, dlatego dłuższe szkolenia prowadzimy stacjonarnie. Online proponujemy zamknięty webinar (80 minut) lub mikroszkolenie (do 4 godzin), np. dla zespołów pracujących w kilku miastach.
W Instytucie Szkoleń i Coachingu wszystkie szkolenia z asertywności realizujemy w formie zamkniętej – na zamówienie konkretnej firmy. Dzięki temu termin i miejsce szkolenia dopasowujemy do Państwa kalendarza i preferencji. Wystarczy wysłać zapytanie – w ciągu 48 godzin w dni robocze przygotujemy propozycję programu i wycenę, a po akceptacji oferty ustalą Państwo szczegóły z trenerem prowadzącym.
Po akceptacji oferty kontaktujemy Cię z trenerem prowadzącym. Z nim ustalasz program, terminy i sprawy organizacyjne. Sprawy finansowe – oferta, umowa i faktura – prowadzi biuro Instytutu Szkoleń i Coachingu.
Przewodnik: Szkolenia z asertywności
Kluczowe wnioski
- Szkolenia z asertywności w ISiC uczą mówienia „nie”, stawiania granic, wyrażania opinii i przyjmowania krytyki – bez agresji i bez uległości.
- Prowadzimy je dla menedżerów, pracowników i zespołów obsługi klienta jako warsztaty zamknięte dla jednej firmy.
- Szkolenie trwa od 1 do 2 dni, grupa liczy do 20 osób; cena od 5 200 zł netto za grupę za dzień.
- Najwięcej czasu przeznaczamy na ćwiczenie rozmów z sytuacji uczestników.
Czym jest asertywność w pracy?
Asertywność to umiejętność jasnego wyrażania swoich potrzeb, opinii i granic z szacunkiem dla drugiej strony. W pracy przydaje się, gdy trzeba odmówić dodatkowego zadania, powiedzieć szefowi o problemie, zareagować na niewłaściwe zachowanie albo spokojnie przyjąć krytykę.
Jakie szkolenia z asertywności prowadzimy?
- Asertywność menedżera – stawianie wymagań, odmawianie, rozmowy z przełożonym i zespołem.
- Zarządzanie emocjami i relacjami w pracy – spokój w napiętych rozmowach.
- Skuteczna komunikacja i deeskalacja napięć w obsłudze klienta – asertywność wobec trudnego klienta.
- Zarządzanie relacjami w projekcie i przedsiębiorstwie – granice i uzgodnienia z interesariuszami.
- Esencjonalizm, priorytetyzacja i deep work – mówienie „nie” temu, co mniej ważne.
Pełną listę szkoleń z tej kategorii znajdziesz wyżej na tej stronie.
Jak wygląda trening asertywności?
Uczestnicy poznają różnicę między postawą asertywną, uległą i agresywną, a potem ćwiczą konkretne rozmowy: odmowę, wyrażenie niezadowolenia, prośbę i reakcję na krytykę. Pracujemy na prawdziwych sytuacjach z ich pracy, a trener i grupa dają informację zwrotną.
Stacjonarnie czy online?
Asertywności najlepiej uczyć się na żywo – w rozmowach i scenkach. Prowadzimy szkolenia w Twojej firmie albo w wynajętej sali – w całej Polsce. Online polecamy 4-godzinne mikroszkolenia; 8-godzinne szkolenie online przygotujemy na życzenie za 4 800 zł netto.
Co dzieje się po szkoleniu?
Po szkoleniu przeprowadzamy krótką ewaluację, a na życzenie przygotowujemy raport z rekomendacjami. W cenie jest pakiet wsparcia mailowego przez miesiąc; firma może też wykupić pakiet premium – indywidualne sesje online z trenerem przez 3 miesiące.
Ile kosztuje szkolenie z asertywności?
Szkolenie stacjonarne kosztuje od 5 200 zł netto za grupę (do 20 osób) za jeden dzień. W cenie są dojazd i nocleg trenera, materiały szkoleniowe i pakiet wsparcia mailowego. Bezpłatną wycenę przygotujemy w ciągu 48 godzin w dni robocze.
Podsumowanie
Asertywność to umiejętność, którą można wyćwiczyć. Pracujemy na sytuacjach, z którymi Twój zespół mierzy się na co dzień, i wspieramy uczestników po szkoleniu.
Zobacz też
Inne kategorie szkoleń
Szkolenia w Twoim mieście: Białystok | Bielsko-Biała | Bydgoszcz | Chorzów | Częstochowa | Dąbrowa Górnicza | Elbląg | Ełk | Gdańsk | Gdynia | Gliwice | Gorzów Wielkopolski | Katowice | Kielce | Koszalin | Kraków | Legnica | Lublin | Łódź | Nowy Sącz | Olsztyn | Opole | Ostrołęka | Piotrków Trybunalski | Płock | Poznań | Przemyśl | Radom | Ruda Śląska | Rybnik | Rzeszów | Siedlce | Sosnowiec | Suwałki | Szczecin | Tarnobrzeg | Tarnów | Toruń | Tychy | Wałbrzych | Warszawa | Włocławek | Wrocław | Zabrze | Zamość | Zielona Góra
Artykuły o komunikacji i feedbacku
Praktyczne wskazówki ekspertów ISiC: trudne rozmowy, feedback i rozwiązywanie konfliktów. Lista aktualizuje się sama.
Odporność i dobrostan w pracy
3 września 2026
Komunikacja i feedback
Komunikacja w środowisku międzykulturowym – czyli dlaczego „tak” nie zawsze oznacza „tak”
Czytaj artykuł →
1 września 2026
Zamów bezpłatną wycenę szkolenia
Szkolenia z asertywności – odpowiemy w ciągu 48 godzin w dni robocze i zaproponujemy program dopasowany do Twojego zespołu.
Wolisz krótszą formę online?
Ten temat realizujemy też jako zamknięty webinar (80 minut, do 200 osób) lub mikroszkolenie online (do 4 godzin, do 200 osób) – w terminie dopasowanym do Twojej firmy. Cena obu form zależy od liczby uczestników: do 50, do 100 lub do 200 osób.
Mikroszkolenie online · do 4 h · do 200 osóbTechniki asertywne w praktyce – mikroszkolenie zamknięte dla zespołów firmowychod 3 000 zł netto
Webinar online · 80 min · do 200 osóbAsertywność w świecie technicznych słuszności – jak mówić „nie” bez palenia mostu?od 3 000 zł netto
Mikroszkolenie online · do 4 h · do 200 osóbJak mądrze i asertywnie kontrolować realizację zadań – mikroszkolenie zamknięte dla menedżerów, liderów oraz pracowników HRod 3 000 zł netto