Esencjonalizm Priorytetyzacja i Deep Work

Szkolenie Esencjonalizm, Priorytetyzacja i Deep Work to zaawansowany warsztat zaprojektowany z myślą o zespołach inżynierskich, R&D oraz specjalistach realizujących skomplikowane projekty w wymagającym środowisku biznesowym. Program koncentruje się na eliminacji rozpraszaczy oraz maksymalizacji koncentracji na zadaniach o najwyższej wartości merytorycznej, co bezpośrednio przekłada się na terminowość i jakość dostarczanych rozwiązań. Inwestycja w ten warsztat pozwala organizacji zredukować koszty wynikające z błędów i przełączeń między zadaniami, budując kulturę pracy opartą na konkretnych wynikach i wysokiej efektywności.

Warsztat trwa 1 dzień (8 godzin) i jest to szkolenie zamknięte, realizowane na specjalne zamówienie Twojej firmy. Taka formuła pozwala na głęboką analizę specyficznych wyzwań, z jakimi mierzą się Państwa specjaliści w codziennej pracy projektowej.

Zapraszamy do zapoznania się z pełnym opisem szkolenia. Proszę pamiętać, że program oraz jego szczegółowy zakres mogą zostać precyzyjnie dopasowane do unikalnych potrzeb i specyfiki Państwa organizacji.

Typ szkolenia
szkolenie w formule zamkniętej organizowane na zamówienie

Maksymalna liczba osób w grupie
20 osób

Lokalizacja

szkolenie może być zorganizowane w dowolnym miejscu w Polsce

Termin

do ustalenia z zamawiającym

Czas trwania szkolenia

1 dzień (8 godzin szkoleniowych)

Cena

Cena szkolenia dla całej grupy zaczyna się od 5 200 zł netto. Kliknij tutaj, aby otrzymać dokładną wycenę dla Twojej firmy – wycena szkolenia

Dla kogo jest to szkolenie Esencjonalizm, Priorytetyzacja i Deep Work

Szkolenie Esencjonalizm, Priorytetyzacja i Deep Work jest przeznaczone dla:

Inżynierów i programistów, którzy potrzebują długich bloków niezakłóconego czasu na rozwiązywanie złożonych problemów technicznych.
Zespołów R&D, pracujących nad innowacyjnymi rozwiązaniami, gdzie kluczowa jest zdolność do głębokiej koncentracji.
Specjalistów pracujących w środowisku wieloprojektowym, którzy muszą umiejętnie żonglować zadaniami bez utraty jakości.
Kierowników projektów i Team Leaderów, chcących chronić czas swoich zespołów przed nadmierną liczbą rozpraszaczy.
Osób odczuwających presję czasu, które chcą odzyskać kontrolę nad swoim kalendarzem i skupić się na tym, co generuje największą wartość dla firmy.

Cele i korzyści z udziału w szkoleniu, pt. Esencjonalizm, Priorytetyzacja i Deep Work

Uczestnicy będą potrafić identyfikować zadania o najwyższej wartości biznesowej (cel), dzięki czemu przestaną tracić energię na poboczne aktywności (efekt dla uczestnika), co przekłada się na szybszą realizację kluczowych kamieni milowych w projektach (efekt dla organizacji).
Uczestnicy szkolenia opanują technikę asertywnej odmowy w duchu esencjonalizmu (cel), to sprawia, że chronią swój czas bez generowania konfliktów w zespole (efekt dla uczestnika), co przekłada się na mniejszą liczbę przeciążonych pracowników i stabilność kadr (efekt dla organizacji).
Uczestnicy warsztatu będą skuteczniej wykorzystywać Macierz Eisenhowera do codziennego planowania (cel), dzięki czemu zyskają większą klarowność co do priorytetów (efekt dla uczestnika), w efekcie firma zyskuje lepszą terminowość i wyższą jakość dostarczanych rozwiązań inżynierskich (efekt dla organizacji).
Dzięki szkoleniu uczestnicy przygotują i przeprowadzą sesje pracy głębokiej (Deep Work) (cel), co pozwala im na efektywne rozwiązywanie trudnych problemów technicznych bez rozpraszaczy (efekt dla uczestnika), co przekłada się na wzrost innowacyjności oraz skrócenie czasu fazy R&D (efekt dla organizacji).
Po szkoleniu uczestnicy będą stosować techniki oddechowe w celu regulacji napięcia (cel), dzięki czemu sprawniej odzyskują koncentrację po sytuacjach stresowych (efekt dla uczestnika), co przekłada się na zredukowanie liczby błędów wynikających z przemęczenia i presji czasu (efekt dla organizacji).

Program szkolenia Esencjonalizm, Priorytetyzacja i Deep Work

Moduł I – Esencjonalizm – filozofia „mniej, ale lepiej”

Czym jest esencjalizm i dlaczego „wszystko ważne” oznacza „nic ważne”
Jak identyfikować to, co naprawdę istotne w codziennej pracy
Sztuka świadomej rezygnacji – jak mówić NIE bez niszczenia relacji

Moduł II – Priorytetyzacja w praktyce

Kryteria decyzyjne: jak wybierać, gdy wszystko wydaje się pilne
Macierz Eisenhowera jako narzędzie codziennego planowania
Ochrona czasu na zadania kluczowe dla projektu

Moduł III – Praca głęboka i fokus

Dlaczego multitasking nie działa – co mówią badania
Tworzenie warunków do skupionej, efektywnej pracy
Nawyki i rutyny wspierające koncentrację w środowisku wieloprojektowym

Moduł IV – Regulacja stresu i energii – techniki oddechowe

Szybki reset między zadaniami – techniki oddechowe w praktyce
Redukcja napięcia w momentach presji i przed deadline’ami
Odzyskiwanie energii i koncentracji w ciągu dnia pracy

Program szkolenia i jego zakres chętnie dopasujemy do szczególnych potrzeb organizacji. W ISiC bardzo zależy nam na tym, aby szkolenia odpowiadały prawdziwym potrzebom firmy, dlatego na etapie tworzenia oferty szkoleniowej zaproponujemy spotkanie online z trenerem/trenerką. Celem spotkania będzie poznanie specyfiki firmy, szczególnych wyzwań i konkretnych casów.

Jakimi metodami prowadzone jest szkolenie Esencjonalizm, Priorytetyzacja i Deep Work

W ISiC pracujemy wyłącznie metodami aktywizującymi, co gwarantuje wysoką przyswajalność wiedzy i natychmiastową możliwość jej wdrożenia. Trenerzy dobierają ćwiczenia do dynamiki grupy oraz specyfiki poruszanych treści, dbając o to, by każdy moduł miał wymiar praktyczny.

Mini wykłady merytoryczne – służą przekazaniu fundamentów teoretycznych esencjalizmu i zasad pracy głębokiej w pigułce.
Ćwiczenia grupowe i indywidualne – pozwalają uczestnikom na przeanalizowanie własnych złodziei czasu oraz zaplanowanie realnych zmian w kalendarzu.
Case studies – analiza konkretnych scenariuszy z życia zespołów inżynierskich i R&D uczy, jak wybierać priorytety w sytuacjach wysokiej presji.
Dyskusje moderowane – wymiana doświadczeń między specjalistami pomaga w wypracowaniu wspólnych standardów komunikacji, które chronią czas całego zespołu.
Sesje feedbacku i scenki – praktyczne trenowanie asertywnych odpowiedzi, co buduje pewność siebie w stawianiu granic interesariuszom projektów.
Warsztaty technik oddechowych – nauka konkretnych metod regulacji stresu, aby uczestnicy potrafili błyskawicznie odzyskać fokus między zadaniami.

Atmosfera panująca na szkoleniu jest empatyczna i luźna, ale jednocześnie silnie nastawiona na rozwój i konkretne rezultaty biznesowe. Szkolenie prowadzone jest w ten sposób, aby po jego zakończeniu uczestnicy mogli zaimplementować zdobytą wiedzę i rozwinięte umiejętności w realnych warunkach pracy.

Uczestnicy otrzymają komplet materiałów szkoleniowych w formie drukowanej lub cyfrowej oraz certyfikaty potwierdzające udział w szkoleniu i nabycie stosownych kompetencji.

Wsparcie po szkoleniu

W ISiC wiemy, że proces zmiany i budowania nowych nawyków nie kończy się wraz z rozdaniem certyfikatów. Aby nabyte umiejętności, takie jak praca głęboka czy asertywna priorytetyzacja, stały się stałym elementem kultury pracy, niezbędne jest wsparcie w fazie implementacji. Oferujemy dwie opcje follow-upów, które ułatwiają przeniesienie wiedzy z sali szkoleniowej do codziennej praktyki projektowej:

W wersji podstawowej (w cenie szkolenia) – przez 1 miesiąc po zakończeniu warsztatów uczestnicy mają możliwość bezpośredniego kontaktu e-mail z trenerem prowadzącym. Użytkownicy mogą zadawać pytania, konsultować konkretne, trudne sytuacje zawodowe lub prosić o wskazanie dodatkowych materiałów wspierających proces wdrażania esencjalizmu w ich zespołach.
Wersja premium (dodatkowo płatna) – firma może wykupić rozszerzony pakiet wsparcia, który obejmuje dedykowane sesje online do wykorzystania przez uczestników przez 3 miesiące po szkoleniu. Indywidualne sesje z trenerem pozwalają na głęboką analizę osobistych barier w efektywności, dopracowanie specyficznych schematów pracy głębokiej oraz mentoring w zakresie zarządzania energią pod okiem eksperta.

Opinie po szkoleniu Esencjonalizm, Priorytetyzacja i Deep Work

"To szkolenie całkowicie zmieniło moje podejście do planowania dnia. Jako inżynier często wpadałem w pułapkę multitaskingu, co generowało mnóstwo stresu i błędów w dokumentacji technicznej. Dzięki metodom pracy głębokiej, których nauczył nas Radosław Pustelnik, potrafię teraz wygospodarować czas na najtrudniejsze zadania projektowe bez poczucia winy, że nie odpisałem od razu na e-mail. Moja efektywność wzrosła, a poziom frustracji pod koniec dnia znacząco spadł.."

"Szkolenie Esencjonalizm, Priorytetyzacja i Deep Work to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto pracuje w środowisku wielu równoległych projektów. Nauczyliśmy się, jak odróżniać zadania pilne od tych naprawdę istotnych dla rozwoju naszej firmy. Bardzo doceniam konkretne techniki asertywności, które pozwalają mi odmawiać dodatkowych zadań w sposób profesjonalny i rzeczowy."

"Instytut Szkoleń i Coachingu dostarczył nam narzędzia, których brakowało w naszej codziennej komunikacji zespołowej. Radosław Pustelnik jako trener wykazał się ogromną wiedzą merytoryczną i zrozumiał specyfikę pracy w dziale R&D. Szczególnie cenne były dla mnie techniki oddechowe, które stosuję teraz przed ważnymi prezentacjami wyników badań. To szkolenie to nie tylko teoria, ale przede wszystkim realna zmiana nawyków."

"Udział w warsztacie Esencjonalizm, Priorytetyzacja i Deep Work pozwolił mi zrozumieć, że robienie mniej rzeczy, ale o większym znaczeniu, to klucz do sukcesu zawodowego. Przed szkoleniem czułam się wiecznie przytłoczona liczbą drobnych spraw, które nie posuwały moich projektów do przodu. Teraz stosuję Macierz Eisenhowera i widzę realną poprawę w moich wynikach kwartalnych. Bardzo pomocna była sesja wsparcia po szkoleniu, podczas której mogłam skonsultować z trenerem wdrożenie nowego systemu planowania w moim zespole."

"Instytut Szkoleń i Coachingu po raz kolejny udowodnił, że potrafi przygotować ofertę skrojoną pod potrzeby inżynierów. Szkolenie Esencjonalizm, Priorytetyzacja i Deep Work pomogło nam uporządkować chaos w komunikacji z klientem i skupić się na dostarczaniu wartości technicznej. Dzięki temu nasze spotkania statusowe są krótsze i bardziej konkretne"

"Radosław Pustelnik przeprowadził nas przez proces zmiany myślenia o własnej wydajności w sposób niezwykle inspirujący. Szkolenie uświadomiło mi, jak wiele energii traciłam na zadania, które w ogóle nie przybliżały mnie do realizacji moich celów zawodowych. Zrozumiałam mechanizmy pracy głębokiej i zaczęłam je stosować przy tworzeniu skomplikowanych analiz rynkowych. To szkolenie dało mi poczucie spokoju i kontroli nad własnym kalendarzem, co pozytywnie wpłynęło również na moją równowagę między pracą a życiem prywatnym."

Trener prowadzący szkolenie

Szkolenie Esencjonalizm, Priorytetyzacja i Deep Work prowadzi Radosław Pustelnik, doświadczony trener biznesu, konsultant oraz ekspert w obszarze efektywności osobistej i zarządzania procesami. Jako certyfikowany moderator Design Thinking oraz praktyk metodologii Lean, Radosław specjalizuje się w optymalizacji działań i eliminowaniu marnotrawstwa w pracy intelektualnej. W swoim podejściu łączy twarde kompetencje analityczne z dbałością o dobrostan psychofizyczny pracowników, co czyni go cenionym ekspertem w środowiskach inżynierskich i technologicznych. Posiada bogate doświadczenie w pracy z zespołami projektowymi, pomagając im wdrażać kulturę pracy skupionej oraz skuteczne mechanizmy priorytetyzacji zadań. Podczas warsztatów kładzie duży nacisk na praktyczne zastosowanie narzędzi, aby każda minuta szkolenia przekładała się na realny wzrost wydajności w organizacji. Jego warsztaty charakteryzują się dynamiką, konkretnymi przykładami z życia biznesu oraz dbałością o mierzalne efekty podejmowanych działań rozwojowych.

Skontaktuj się z nami w sprawie szkolenia Esencjonalizm, Priorytetyzacja i Deep Work

Zapraszamy do kontaktu w sprawie szkolenia Esencjonalizm, Priorytetyzacja i Deep Work. Możesz to zrobić korzystając z jednej z poniższych opcji:

- Wyślij do nas e-mail na adres: kontakt@isic.edu.pl
- Zadzwoń pod numer telefonu: 530 535 539
- Wypełnij formularz kontaktowy na naszej stronie, aby otrzymać indywidualną wycenę szkolenia.

Instytut Szkoleń i Coachingu od 2016 roku wspiera organizacje w budowaniu efektywnych i zaangażowanych zespołów. Zaufaj naszemu doświadczeniu i wspólnie z nami zadbaj o rozwój Twojej firmy.

FAQ – często zadawane pytania na temat szkolenia Esencjonalizm, Priorytetyzacja i Deep Work

Czy program szkolenia może zostać dostosowany do specyfiki naszej branży?

Tak, program szkolenia jest elastyczny. Przed realizacją proponujemy spotkanie z trenerem, aby poznać realne wyzwania Państwa zespołu i przygotować konkretne case studies oparte na Państwa codziennej pracy.

W jakiej liczebności grup prowadzone są warsztaty?

Dbając o wysoką jakość interakcji oraz możliwość pracy warsztatowej, szkolimy w grupach liczących do 20 osób. Pozwala to trenerowi na poświęcenie uwagi każdemu uczestnikowi.

Dla kogo dedykowane jest to szkolenie?

Szkolenie zostało zaprojektowane z myślą o pracownikach merytorycznych, zespołach inżynierskich, R&D oraz specjalistach, którzy pracują w środowisku wielozadaniowym i potrzebują narzędzi do ochrony czasu na pracę koncepcyjną.

Czy po szkoleniu uczestnicy otrzymują materiały wspierające?

Tak, każdy uczestnik otrzymuje komplet materiałów szkoleniowych oraz certyfikat potwierdzający nabycie kompetencji w zakresie esencjalizmu, priorytetyzacji i pracy głębokiej.

Na czym polega wsparcie poszkoleniowe w wersji podstawowej?

W cenie szkolenia zapewniamy miesięczną opiekę trenera drogą e-mailową. Uczestnicy mogą zadawać pytania dotyczące wdrażania poznanych technik w praktyce lub konsultować trudne sytuacje projektowe.

Czy szkolenie obejmuje naukę praktycznych narzędzi, czy tylko teorię?

Warsztat opiera się na metodach aktywizujących. Teoria jest ograniczona do niezbędnego minimum, a większość czasu poświęcamy na ćwiczenia, pracę z Macierzą Eisenhowera oraz trening technik oddechowych i koncentracji.

Czym różni się wersja Premium wsparcia po szkoleniu?

Wersja Premium obejmuje dodatkowe 3 miesiące wsparcia w formie indywidualnych lub grupowych sesji online z trenerem, co pozwala na znacznie głębszą implementację nawyków pracy głębokiej w strukturach firmy.