Techniki relaksacyjne w domu i pracy – webinarium zamknięte dla zespołów i menedżerów

Techniki relaksacyjne w pracy i domu – webinarium zamknięte dla zespołów i menedżerów

W obliczu codziennych wyzwań zawodowych i dynamicznego tempa realizacji projektów, dbałość o dobrostan psychofizyczny zatrudnionych osób staje się kluczowym elementem strategii nowoczesnych przedsiębiorstw. To dedykowane wydarzenie online ma na celu wyposażyć Państwa zespół w praktyczne i łatwe do wdrożenia techniki relaksacyjne w pracy oraz w przestrzeni domowej, które pozwolą skutecznie obniżyć poziom stresu. Inwestycja w to spotkanie pomoże Państwa pracownikom w budowaniu wewnętrznej stabilności, co bezpośrednio przekłada się na lepsze skupienie, redukcję błędów oraz wyższą efektywność operacyjną całej organizacji.

Dla kogo przeznaczone jest to webinarium?

To webinarium jest dla:

• Wszystkich pracowników chcących nauczyć się technik relaksacyjnych, panowania nad emocjami oraz budowania codziennej koncentracji w obliczu obowiązków.

• Menedżerów oraz liderów zespołów, którzy poszukują sprawdzonych sposobów na wspieranie dobrostanu i odporności psychicznej podwładnych.

• Specjalistów HR i osób odpowiedzialnych za programy well-beingowe w firmie, dążących do zaprezentowania kadrze skutecznych metod redukcji napięcia.

Program webinarium Techniki relaksacyjne w domu i pracy

1. Czym jest świadoma relaksacja?

2. Gdzie można korzystać z narzędzi relaksacji?

3. Elementy medytacji w relaksacji

4. Trening autogenny Schultza

Cele i korzyści z realizacji szkolenia w firmie

• Zapoznanie z praktyczną relaksacją, co ułatwi pracownikom radzenie sobie z nagłymi sytuacjami stresowymi w trakcie dnia.

• Trening technik relaksacyjnych pozwalający na natychmiastowe obniżenie poziomu odczuwanego napięcia psychofizycznego.

• Przetrenowanie konkretnych technik relaksacyjnych pod okiem doświadczonego specjalisty w bezpiecznych warunkach online.

• Wybór dla siebie najbardziej optymalnej techniki do korzystania w domu i pracy, dopasowanej do indywidualnego stylu życia uczestnika.

• Świadomość wpływu elementów relaksacji na efektywność podejmowanych działań i lepsze zarządzanie własną energią w ciągu dnia.

• Wzrost motywacji i ogólnego zadowolenia pracowników poprzez realne wsparcie ich dobrostanu przez pracodawcę.

Metody prowadzenia

• Interaktywny wykład ekspercki online z aktywnym zaangażowaniem pracowników (ankiety, pytania na czacie), zakończony dedykowaną sesją Q&A, w trakcie której trener odpowie na specyficzne pytania Państwa zespołu.

Czas trwania i logistyka

• 80 minut skondensowanej wiedzy online w dogodnym dla Państwa firmy terminie.

Wielkość grupy szkoleniowej

• Dedykowane wydarzenie dla grupy do 200 osób w obrębie Państwa organizacji. W przypadku chęci zorganizowania wydarzenia dla większej liczby uczestników – zapraszamy do kontaktu.

Trener prowadzący

Webinarium dla Państwa firmy poprowadzi Jacek Olszewski.

Jako certyfikowany ekspert i stały współpracownik Instytutu Szkoleń i Coachingu, prelegent specjalizuje się w obszarze radzenia sobie ze stresem, treningów mentalnych oraz wprowadzania rozwiązań typu well-being do środowiska biznesowego.

Zarezerwuj termin dla swojej firmy

Wdrożenie odpowiednich narzędzi redukcji stresu to krok, który bezpośrednio wpływa na lojalność kadry i redukuje koszty związane z absencją chorobową pracowników. Zachęcamy do zakupu szkolenia, aby zarezerwować dogodny termin realizacji tego wydarzenia dla Państwa pracowników, lub do bezpośredniego przeznaczenia chwili na kontakt w celu ustalenia szczegółów organizacyjnych i dopasowania terminu.